Yoga restauratif

(Accessible à tous)

Vendredi 6 septembre de 14h00 à 15h15

Holi Yoga (Villeneuve d'Ascq)

Yoga restauratif

Un cours idéal pour vous ressourcer en profondeur et relâcher les tensions accumulées.

Le yoga restauratif est une pratique douce, relaxante, régénérante dans laquelle le corps et l’esprit sont invités à la détente profonde. C'est une pratique qui s’appuie sur les principes de confort, d’immobilité, d’adaptation et de soutien. Les postures pratiquées dans le yoga restauratif sont simples. Ici, il n’est pas question d’acrobaties, d’étirements ou même de force. Les postures doivent permettre au pratiquant de récupérer. Chaque personne est donc guidée afin de trouver le plus grand confort possible dans chaque posture. Ce sont les multiples supports (sangles, briques, coussinets, couvertures et bolster) qui aident les élèves à se glisser dans les postures pour y rester parfois jusqu’à 20 minutes. Cette immobilité crée les conditions optimales pour que notre capacité d’auto-guérison émerge et régénère naturellement le corps et l’esprit. En créant une atmosphère sûre pour le corps et propice au relâchement, les tensions physiques se dissipent peu à peu, de nouvelles sensations corporelles apparaissent. Le pratiquant, immobile et confortablement installé, se retrouve avec lui-même. En atteignant un état de relaxation profond, le mental se calme, le système parasympathique s’active et les processus physiologiques les plus consommateurs d’énergie ralentissent. On tire alors de sa pratique un véritable sentiment d’apaisement et de sérénité intérieure. Par l’état relaxant et méditatif qu’il induit, le yoga restauratif aide à soulager les états de stress, d’anxiété, de dépression, d’angoisse et les douleurs chroniques. Bien sûr, il ne s’agit pas d’un yoga miracle qui guérira les soucis physiques ou émotionnels. Toutefois, il permet de créer les conditions nécessaires pour lâcher prise et pour se relâcher totalement.

 TARIF 

Offre découverte 3 séances : 30 €

-Chacun gère sa réservation (Attention, places limiteés)

-Parking

-Vestiaires à disposition avec casiers fermant à clé

-Tout le matériel est à dispiition sur place

https://holi.yoga/

Alors, tu viens? 🙂

 Je n'ai aucun intérêt financier à proposer cette sortie.