Bonjour

Je vous propose 

 une bonne heure de marche voir 1h15

Pour la forme et vous remettre en forme.

Notre rythme moyen, entre 5,5 km/het 6,5 km/h,voir plus vite encore, si le groupe est d'accord, nous y arriverons progressivement. Mais tout est negociable, tout le monde marche au moins à 6 Km/h.

Restons cool et laissons la performance a ceux qui veulent la faire ...

La distance entre 7 et 8 km et plus si on en a la possibilité!

Ca va vite !!! Malgré tout, ce n ' est pas une balade

Prévoir de bonne running pour éviter de blesser vos petits pieds ! et un peu d eau.

 Alors rendez-vous au Colysée coté Lambersart l'autre entrée de la Citadelle de Lille .

 Rendez vous à 10h10

Je vous rappelle qu' a 10H15 précise, on démarre;

Je me gare au Colysée, parking gratuit, pas de risque de PV

Je précise que chaque participant est responsable de lui même et doit être en mesure de réaliser cet exercice  aussi bien physiquement que mentalement. 

L'organisateur ne pourra en aucun cas être tenu responsable de quoi que ce soit.

SOYEZ SYMPAS DE PREVENIR EN CAS D  EMPECHEMENT , mon tel en MP la veille.

Bises à tous.

à très vite.

Dan