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Sortie n° 6026601, créée le 23 04 2023
stretching renforcement musculaire
Vidéo de la sortie
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Mercredi 31 Mai 2023

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
10:50 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Je propose une séance découverte offerte par Lisa la coach s. Par la suite, possibilité adhésion à l association Lilloise pour continuer. 

 

Se mettre fort à l aise avec ses tenues amples ou souples pour la pratique de ces disciplines avec son tapis de sol, c mieux. (Stretching suivi de l automassage). Le chat s étire et c est très bon pour l organisme. A ne pas confondre comme vous savez cette séance avec du yoga. 

 

 

 

 

 Le stretching est une forme d’exercice douce et importante à inclure dans le quotidien si possible », estime Helen Haynes. Bon pour lutter contre les tensions,  récupérer en énergie et sommeil,  muscles, tendons , ARTICULATIONS, arthrose, la Circulation sanguine et

lymphatique...

 

Petit changement à la séance de demain : rajout de renforcement musculaire. Ce sera plus intense.

 

 

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