Je propose une séance découverte offerte par Lisa la coach s. Par la suite, possibilité d adhésion à l association Lilloise pour continuer.
Tenues amples ou souples pour la pratique sur un tapis de sol (Stretching, renforcement musculaire doux ou autre,suivi de l automassage). Le chat s étire et c est très bon pour l organisme. A ne pas confondre comme vous savez cette séance avec du yoga.
Le stretching est une forme d’exercice douce et importante à inclure dans le quotidien si possible », estime Helen Haynes. Bon pour lutter contre les tensions, récupérer en énergie et sommeil, muscles, tendons , ARTICULATIONS, arthrose, la Circulation sanguine et lymphatique...