Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.

Se détendre, étirer ses muscles, gagner en souplesse, améliorer sa mobilité... Quels sont les bienfaits et objectifs du stretching ? Comment construire sa séance ? Accompagnés de Matthieu Almoyner, masseur-kinésithérapeute du sport, on vous guide dans cette pratique.

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Decathlon Fitness Club Marcq-en-Baroeul