Bonjour à vous tous

Je suis heureux de partager avec vous des morceaux de musique qui permettent de voyager et de se détendre.

Je vous propose de vous allonger,confortablement,de fermer les yeux 

cette relaxation se fera de manière progressive et douce en plusieurs étapes ...

1-ressentez le flux d'air qui entre et qui sort de votre corps tout simplement et laisser vous porter par la musique ...

Vous pouvez l'utiliser dès que vous vous levez ou pour démarrer votre journée et être en pleine forme.

n'hésitez pas à mettrre un plaid sur vous ,c'est mieux pour ne pas avoir froid!

Voici le lien: 27 mn 

https://www.youtube.com/watch?v=w6tLqdyCpuQ