Cours de méditation et pranayama

(Accessible à tous)

Vendredi 3 décembre de 17h45 à 18h30

Holi Yoga (Villeneuve d'Ascq)

Méditation & Pranayama

Compassion, bienveillance, meilleure résistance au stress et à la dépression… Nombreux sont les bienfaits attribués désormais à la méditation. Et aujourd’hui, ce sont même les chercheurs qui le disent. La méditation est un outil du Yoga pour nous aider à nous libérer de nos pensées parasites qui nous empêchent d’être épanouis dans le moment présent. A travers ce cours, nous ferons quelques postures douces et lentes pour préparer le corps à s’installer dans la posture de méditation. Divers outils seront utilisés pour apaiser le mental et le canaliser : pranayamas (respirations), mudras (gestes sacrés des mains), mantras (chants en sanskrit). Ce cours est accessible à tous et sera parfait pour démarrer votre journée en toute sérénité.

TARIF: 10€

-Chacun gère sa réservation (Attention, places limiteés)

-Pass sanitaire obligatoire

-Parking

-Vestiaires à disposition avec casiers fermant à clé

https://holi.yoga/

Possibilité de prendre un verre sur place

Alors, tu viens? 🙂