REMISE EN FORME

Si comme moi, tu as du mal à bouger, te motiver pour pratiquer une activité physique régulière, rejoins-moi !

On se retrouve à la Citdalle pour 1 h de marche ; l'idéal serait de pratiquer 2 à 3 fois par semaine, jours et heures à définir  !!

L'allure n'aura pas d'importance au début, le but sera surtout d'être régulières....On pourra profiter des escaliers, ponts...histoire d'être de plus en plus à l'aise avec son souffle, son endurance au fur et à mesure des séances.

J'envisage de faire en sorte de marcher au moins 1 h, à chaque sortie; cela pourra être moins pour commencer !! On s'adapte ! 😊

Cela s'inscrit dans un besoin de remise en forme 

Vivement des adeptes. ☀

S'inscrire à cette sortie n'oblige, bien sûr pas, à s'engager pour d'autres !!

Au plaisir 

NB. : on démarre à 17h30

Inscription jusqu'à 16h30, je ne pourrai réagir ensuite, merci