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Sortie n° 5568511, créée le 13 07 2021
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Date de la sortie
Heure de début
18:30
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
MARCHE RAPIDE DU LUNDI
En guise after un barbecue en mode auberge espagnole chacun apporte de la viande à griller une salade composée ou autre chose
Et une boisson
Ce n'est pas une promenade
mais bel et bien du sport.
5 à 7km/h voire plus.
Nous longeons l'escaut ou nous faisons le tour de l'étang.
Lire les recommandations avant de s'inscrire.
Entre 6 et 8 kms
Les premiers retournent régulièrement en arrière pour encourager les derniers, c'est plus sympa pour tout le monde.
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Recommandations
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1. Viens avec une tenue adaptée.
2. Nous marchons pour le plaisir et dans la bonne humeur.
3. Si tu ne peux tenir un minimum de 5km/h d'autres membres proposent des sorties plus lentes..
4. Nous marchons au minimum en binome.
5. Avant le début du parcours tu t'échauffes.
6. Prévois de l'eau pour t'hydrater ainsi qu'un sucre en cas d'hypoglycémie.
Merci de ta compréhension
Chacun est responsable de lui-même.
En cas de pluie la sortie sera annulée.
Merci d'être présent à l'heure prévue.
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
16
Adresse du RDV
Précisions pour se retrouver
Liste des inscrits (14/16 reste 2)Mimirere 
(2)
(2)
Sponsor
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