Merci de respecter les gestes barrières
La distanciation doit être de 5 mètres pour la marche rapide et de 10 mètres pour la course.
Marche ou Balade 
le long du Canal à Proville
Pour moi, c'est Marche Rapide !
Et  toi c'est quoi ? Marche Rapide ou Balade
  Dimanche matin
en fonction de la météo
oui c'est bien à 10h00
Rendez-vous à 09h50
Départ pile à l'heure, tant pis pour le retardataire,
il courra plus vite pour nous rattraper lol 
 
Si cela vous dit, plutôt que de rester devant la tv, 
ce serait sympa une petite Marche le long du canal !
Pour moi, c’est  6,5 km (vitesse moyenne 6 km/h)
mais toi, tu as le droit le marcher tranquillement et même de faire demi-tour avant les 3.25 km :
Durée Moyenne de 1h à 1h30
 
Chacun à son rythme, 
des petits groupes peuvent se former. 
Le tout étant de se retrouver dans une bonne ambiance et la bonne Humeur !!!
Je vous attends à  3.25km  avant  de faire demi-tour et à l'arrivée.
Pour info, lors des marches nocturnes, en automne et en hiver, il  fait  noir.
Prévoyez une torche car il n'y a de l’éclairage que sur 1 km mais
je vous rassure on voit sans torche.
 
Les débutants et débutantes sont les bienvenus ainsi que les personnes qui ont un bon niveau, elles pourront adapter leur parcours (8 km et +) ou leur temps.
 
D'anciens participants à cette marche (non sportif non marcheur) qui  les 1ères fois n’arrivaient pas à marcher les 6 km, font aujourd'hui des randonnées de 10, 15,  20 km. 
Le tout est de commencer !
 
Prévoir des baskets, de l'eau pour s'hydrater
et une torche (pour les marches nocturnes).
Mon Tél est sur la sortie au cas où tu aurais besoin d'une information.
 
Rendez vous à Proville
le long du canal devant l'Aviron
lieu du rendez-vous :
http://goo.gl/maps/alBgB
 
Richard "Rick1969"
Tél. : 06 61 63 44 54 

Pour toute demande d'ami, n’oublie pas de m'envoyer un MP pour vérifier que ton profil est réel.
 
NB: chacun(e) est responsable de sa condition physique en cas de doute consulter votre Médecin et  chacun(e) est responsable de ses enfants etc... en n'aucun cas l'organisateur n'est tenu pour responsable en cas d'incident ou défaillance.
Merci de respecter les gestes barrières