Nouveau !

Modification, plus de place pour 1 groupe de plus de 6 personnes, reporté au vendredi 1er décembre ou samedi 2 décembre, qui vient ?

Pour vendredi 20 octobre, je prévois une réservation à l'Estaminet de BierBuik, 10 grand Place à BETHUNE. Au menu plat et dessert surprise (tient compte de vos goûts et allergies) pour 28€ dans cet établissement à la cuisine "bistronomique".

Réservation impérative avec versement d'un acompte de 15€.

Merci de votre réponse pour ce jour.

Sortie réservée aux membres du groupe.

Amitiés

Grég

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Je vous propose de participer à cette nouvelle activité, la Marche Nordique.

Deux fois par semaine, soit le lundi ou le mardi et le jeudi ou le vendredi, nous pourrons nous retrouver à la Gare d'Eau de BETHUNE.

Tous niveaux, débutants, confirmés.

Vitesse pressentie de 5 à 5,5km/h, ensuite on s'adaptera afin de faire évoluer progressivement le groupe.

Si besoin de cours afin de peaufiner le style, nous pourrons intégrer un formateur amateur confirmé voire un professionnel.

Il vous suffit de vous munir d'une tenue de sport et de bâtons de marche nordique, si possible d'un seul tenant (monobrins) avec 50 à 80% de carbone.

Ce matériel durable est assez bon marché.

Toutefois, il faut prendre conseil pour la hauteur :

Vous pouvez multiplier votre taille en centimètre par 0,68.

Le résultat vous donnera la longueur idéale pour vos bâtons.

Si vous tombez entre deux tailles, nous vous conseillons de choisir la taille la plus petite.

Ainsi si vous mesurez 178 cm, alors vos bâtons devront mesurer 120 cm:

178 x 0,68 = 121cm.

Autre solution, acheter plus grand puis les recouper afin d'obtenir du sur mesure !

Possibilité de prêt de bâtons pour 2 ou 3 séances d'essai, merci de me contacter 48h avant.

Durée 1 heure, départ à 18h30.

Sortie annulée en cas de mauvais temps.

Au plaisir de se rencontrer,

Grég