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Groupe n°441
Marche a la Citadelle
Géré par LEBIO
89 membres
Marcher...Afin de rester en bonne santé et ou de l'améliorer. Discuter de tout, de rien, en marchant sportivement en toute amitié, bienveillance et positivité fait du bien au moral et au corps.
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Oui


 

 Bonjour

 Je vous propose 1 H / 1H30 (pouvant aller  jusqu'à 2h00 )de marche rapide.

Pour la forme et se remettre en forme.

Notre rythme moyen, entre 6 et 6,5 km/h, on fera un peu de marche fractionnée pour y parvenir progressivement.

Tout le monde marche a 5,5 Km/h, minimum.

Restons cool et laissons la performance a ceux qui veulent la faire ... Mais avec la volonté d'évoluer dans la marche rapide.

Notre parcours, entre 8 et 12 km. 

 

Ce n ' est pas une balade mais une  marche soutenue, tout le monde peut y arriver en fonction de ses antécedents (de son entainement).

 

Prévoir de bonne running pour éviter de blesser vos petits pieds ! et un peu d eau.

 

 Alors rendez-vous au Colysée coté Lambersart l'autre entrée de la Citadelle de Lille .

 

 

Je me gare au Colysée, parking gratuit, pas de risque de PV

 

Je précise que chaque participant est responsable de lui même et doit être en mesure de réaliser cet exercice  aussi bien physiquement que mentalement. 

L'organisateur ne pourra en aucun cas être tenu responsable de quoi que ce soit.

 

SOYEZ SYMPAS DE PREVENIR EN CAS D  EMPECHEMENT , mon tel en MP la veille.

 

Bises à tous.

 

à très vite.

 

 

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AfriqueEnvirons de Lille02 Dec 2019
Albo, 56 Roubaix et environs02 Dec 2019
Ali59Environs de Lille24 June 2021
Aloe, 40 -26 Aug 2023
Alphee, 66 Armentières et environs27 Aug 2022
Annethais, 49 Environs de Lille27 Dec 2019
AsnieresEnvirons de Lille01 Dec 2019
Beatrix, 56 Environs de Lille30 Apr 2023
Bouba, 57 Lille-Centre05 Dec 2019
Cachalot59, 65 Saint-Maurice Pellevoisin10 Dec 2019
Caribou59, 51 Environs de Lille04 Apr 2023
CBIBI, 65 Environs de Lille14 Dec 2019
ChtimadEnvirons de Lille01 Dec 2019
Cinderella, 44 Département Nord03 July 2020
Corinne1984, 40 Environs de Lille23 May 2020
Cricri1008, 70 Environs de Lille08 July 2020
Cricri62127, 49 Arras et environs15 Dec 2019
Cricrimamou, 56 Environs de Lille01 Dec 2019
Cseal, 65 Environs de Lille01 Dec 2019
Delph17, 48 Lille-Centre07 Feb 2020

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LEBIOGestionnaire principal01 Dec 2019
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