REMISE EN FORME

Si comme moi, tu as du mal à bouger, te motiver pour pratiquer une activité physique régulière, rejoins-moi !

On se retrouve à la Citdalle pour 1 h de marche 2 à 3 fois par semaine !!

L'allure n'aura pas d'importance au début, le but sera surtout d'être régulières....On pourra profiter des escaliers, ponts...histoire d'être de plus en plus à l'aise avec son soufle, son endurance au fur et à mesure des sorties.

J'envisage de faire en sorte de marcher au moins 1 h, à chaque sortie; cela pourra être moins pour commencer !! On s'adapte !

Il fera noir mais pas de panique, à cette heure-là nous ne serons pas seules

Cela s'inscrit dans un besoin de remise en forme 

Vivement des adeptes.

Au plaisir 

NB. : on démarre à 19 h