Pendant cette période de mi-confinement, il ne faut pas oublier les bonnes choses à manger pour garder notre santé bien en tacte!!

Le riz complet

Le riz complet est un riz qui a gardé son enveloppe et les différents nutriments qu'elle contient. Cela en fait un riz plein de bienfaits, plus intéressant que le riz blanc côté nutrition. Le riz brun est notamment riche en fibres qui permettent une digestion plus lente.

C'est un riz très nutritif et rassasiant. Sa consommation évite les petits grignotages entre les repas. Le riz complet est d'ailleurs consommé dans le cadre d'une alimentation à faible indice glycémique.

Donc, mes amies, mangez bien pour éviter les maladies et infections!!

Bon courage à vous tous!