Banane, pain suédois

Jus de 4 agrumes
Bol café
Céréales Coco pops de Kellogg's avec lait

Banane, pain suédois

Jus de 4 agrumes
Bol café
Frosties avec lait

Biscuits choco, lait

Jus de 4 agrumes
Café au lait
Céréales Miel pops avec lait

2 Gauffres

Auteur : Melissa59  

Du salé, toujours des protéines et du bon gras oméga 3 , des fibres et le minimum de glucides : 1 oeuf, tomates et champignons, cuits 1/3 avocat écrasé sur deux galettes de châtaigne , un peu de Skyr avec qq graines de chia, de courges et quelques morceaux de brugnons frais. Et je commence tjs à jeun par un verre d'infusion tiède gingembre citron.