Qui m ' accompagne ? Circuit Training HIIT

L ' ATELIER DU MOUVEMENT 

L'atelier du mouvement vous accueille du Lundi au Samedi dans son espace entièrement dédié à la remise en forme et au conditionnement physique.
au programme:

- Sport santé. Activité sportive encadrée par des kinésithérapeutes. Bilan initial. Programmation de deux séances par semaine sur deux mois. Bilan intermédiaire en communication avec le médecin traitant.

- Préparation running. Cours de préparation physique générale qui permet de travailler la technique de course, le renforcement musculaire pour éviter les blessures. Séance de 45 minutes sous forme d'ateliers.

- Danse brésilienne tonique, cardio, renforcement… avec le sourire. L'Atelier du mouvement fait venir le Brésil à vous...

Véritable booster d’énergie, ce cours allie sensualité et cardio. Vous découvrirez différents styles de danse brésilienne qui vous permettront de travailler sur la tonicité du corps.

- Yoga. Une méthode douce de renforcement musculaire : ce cours permet d'unifier le corps et l'esprit à travers des exercices plus au moins poussés et une méditation pour une prise de conscience de soi.

- Circuit Boxing. Votre seul adversaire sera le sac de frappe... Idéal pour décompresser après sa journée. Travail de renforcement sur des techniques de sports de combats.

- Circuit HBX. HIIT Séance à haute intensité. En petit groupe avec utilisation de cordes ondulatoires, d'une plyobox, et d'élastiques de résistance pour un max de résultats

-Pilate.

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  Horaires d'ouverture