Moment de bien-être...

On peut se  faire la totale...

DIRECTION  LA PISCINE DU NEPUTION pour l'espace Forme

Avec le billet Espace Forme : vous pouvez faire : musculation, vélo, tapis...rameur...etc

Sauna et spa

Le billet comprend aussi l'accès à la piscine ou il y a des aquabikes, jet d'eau, nage à contre-courant...

Le programme que je fais hatituellement

Mais chacun fait ce qui lui plaira

A titre d'info :

je commence par la salle de sport :

9h15 - 9h30 : rameur

09h 30 à 10h00 Aquabike = 30mn

(on fera une résa dès notre arrivée)

10h00 - 11h barbotage dans l'eau, jet d'eau pour masser les épaules, le dos, les jambes et les plantes de pieds...

11h à 11h30 2e séance Aquabike = 30 m

11h30 ouverture grand bassin, nage ou je reste dans le petit bassin pour le barbotage

12h00 - 13h45  = 20 mn au jacuzzi  (2x 20mn) et 3 x 10mn sauna .

13h45 Terminé = douche

    CHACUN FERA LE PROGRAMME QU'IL A ENVIE ET TERMINERA à l'heure qui l'arrange...

Prix pour la totale...:  8 € 

et 7€ pour les loossois et haubourdinois sur justificatif de domicile

Ne pas oublier :

• une piéce d'identité en caution pour le bracelet électronique
• un bonnet de bain
• une tenue de sport et basket propre pour salle musculation et cardio
• une serviette pour l'utilisation du sauna

  + d'infos : CLIC ICI

Prendre un très bon petit déj le matin.

Prendre 1 bouteille d'eau, fruits, biscuits que tu pourras grignoter si tu as faim pendant les séances ou après sur la route....car ça creuse fortement!...