D'abord 

On mange sain et léger 

Bar à salade et plancha à volonté Villeneuve d’Ascq
Salad&Co

Puis

Samedi 8 Mars 2025 de 15:30 à 17:15

Axelle vous propose une séance d’auto-hypnose pour explorer, travailler et changer votre rapport au stress et à l’anxiété.

L’anxiété

L’anxiété est une réaction naturelle du corps face à un stress. Elle se manifeste, entre autres, par un sentiment d’inquiétude, de nervosité concernant des situations du moment ou futures…

L’anxiété est une réponse normale à certains défis de la vie quotidienne, cependant elle peut devenir problématique lorsqu’elle est constante ou disproportionnée par rapport à la situation réelle.

En fonction des personnes, elle s’exprime de différentes manières : pensées intrusives, sommeil perturbé, fatigue incessante, palpitations cardiaques, inquiétudes persistantes…

Quand l’anxiété commence à prendre de plus en plus de place, on parle de “trouble anxieux généralisé” et elle peut affecter notre travail, notre vie familiale, scolaire et nous empêcher simplement de profiter de la vie.

L’autohypnose

Dans cette séance et grâce à l’autohypnose, nous allons apprendre à la réguler, mieux comprendre ce qui se passe en nous et réagir face à nos fonctionnements inconscients.

Je vous accompagnerai à travers 4 exercices différents ainsi qu’une série de questions pour vous aider à mieux comprendre ces mécanismes et pour la transformer sur la durée :

• Apprendre à se recentrer

• Évacuer le stress

• Apprendre de la partie stressante

• Antidote contre l’anxiété

Tous les exercices seront enregistrés,

vous les recevrez par mail le lendemain,

à télécharger, à faire et à refaire à volonté.

Tout le monde est bienvenu,

avec ou sans expérience hypnotique.

Tu réserves ta place !