Habitués à la voiture et aux transports en commun, nous avons tendance à oublier que la marche peut nous être bénéfique... allons redécouvrir ses bienfaits 😁

Je vous propose de m'accompagner pour une balade le long de la deûle avec un passage dans les bois puis dans la citadelle (une petite loupiote est conseillée l'hiver).

Durée : environ 1h

Vitesse : environ 5,8 km/h

Distance : environ 6,3 km

Sortie qui sera reportée en cas de pluie

Les incroyables bienfaits de la marche (Santé+ Magazine)

Marcher guérit nos peines et nous aide à ouvrir notre esprit. Celà nous permet de clarifier nos idées et de sortir de notre routine

Si nous passons une mauvaise journée, si notre corps souffres, le fait de marcher libérera nos pensées négatives et nos émotions douloureuses car nos émotions sont souvent décuplées par notre stress quotidien, généré par toutes nos responsablités.

Marcher chaque jour durant au moins une demi-heure est l'un des meilleures médicaments qui soient pour les états dépressifs et anxieux

La routine et le stress nous rendent lourds et fatigués

Consacrons un peu de temps quotidiennement à cette activité saine

Elle permet de nous sentir mieux, plus actifs et plus créatifs car la meilleure recette pour changer notre état d'esprit est de marcher.

Je vous demande de vous inscrire seulement, et seulement si, vous êtes certains d'être présents.

Par respect pour l'organisateur et les personnes inscrites, ne soyez pas étonnés si j'applique la règle du CARTON. Je pense être assez souple avec le temps laissé pour les désinscriptions