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Sortie n°4733531
Marche 5 à 8 kms à 5,5 à 6,2 km/h
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Lundi 18 Mars 2019

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
19:00
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Tout juste sorti du travail en fin de journée, quoi de mieux que de faire quelques pas avant de retrouver Morphée en redécouvrant les bienfaits de la marche loin de nos voitures?

 

Se vider la tête et entretenir sa bonne forme seront au rendez-vous si vous me rejoignez.

 

Je vous invite donc à m'accompagner pour une mini-randonnée aux abords de la Deûle et sur les chemins jouxtant la citadelle Vauban.

 

Bonnes discussions, échanges de recettes de cuisines, petites confidences et belles rigolades sont au rendez-vous des habitués de cette marche; alors bonne humeur requise qu'on se le dise car c'est notre seule gourmandise ... ou presque mais faut-il que je précise ?

 

Chacun est responsable de ses capacités physiques et s'assure de savoir suivre le rythme car ce n'est pas une petite balade citadine non plus.

 

Durée : de 1h00 à 1h30

Vitesse : entre 5,5 km/h et 6,2 km/h.

Distance : de 5 à 8 kms selon notre motivation, la météo ... Et mon humeur ☺️

 

ATTENTION !!! JEUDI 21 MARS JE SERAI ABSENT QUI PEUT LANCER CETTE SORTIE ? 

 

Sortie qui sera reportée en cas de forte pluie.

 

 

Attention, si météo incertaine, veuillez vérifier une heure avant la sortie si celle-ci est maintenue ou annulée.

 

Par respect pour les personnes inscrites, inscrivez vous seulement si vous êtes certains d'être présents et à l'heure.

 

L.A. acceptée 

 

Equipement: 

>>>> Baskets, chaussures de randonnée, sandales de randonnées, rangers   : bienvenue !!!               

>>>> Chaussures et bottes à talons, tongues, souliers vernis, sandalettes inadaptées à la marche, rollers, trottinette, tapis volant, soucoupe volante : au revoir !!!  

>>>> L'été : prévoir de l'eau en cas de forte chaleur .

 

Prévoir lampe frontale également pour la saison hivernale si vous voulez aller sur les chemins au plus près de la citadelle

 

Désinscription sauf cas de force majeure avec impossibilté de prévenir à temps :

Si prévenu ici, SMS ou pigeon voyageur entre 18h et 19h = Carton vert 

Si prévenu ici, SMS ou pigeon voyageur après le départ  = Carton jaune

Si aucune nouvelle du tout = Carton rouge

 A ce jour tout le monde est au vert ;-)

 

A l'issue de la marche ou/et en rentrant chez vous pensez à faire quelques étirements 

Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
12
Adresse exacte
Lieu de RDV
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Liste des inscrits (10/12 reste 2)
Sponsor
Liste d'attente
Personne
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